Easiest Way to Prepare Favorite سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة

سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة.

Hello everybody, I hope you're having an amazing day today. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة. One of my favorites. This time, I'm gonna make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة is one of the most well liked of recent trending meals on earth. It's enjoyed by millions every day. It's simple, it is fast, it tastes yummy. They are fine and they look wonderful. سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة is something which I have loved my whole life.

To get started with this recipe, we have to prepare a few components. You can cook سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة using 18 ingredients and 10 steps. Here is how you can achieve that.

The ingredients needed to make سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة:

1. {Get of لتحضير الصلصة.
2. {Prepare 1/4 كوب of زيت زيتون.
3. {Prepare of عصير من 1 حامضة.
4. {Prepare 1/4 كوب of طحينة.
5. {Make ready 1 فص of ثوم، مهروس.
6. {Take 1 ملعقة كبيرة of عسل.
7. {Get 1 ملعقة كبيرة of خردل.
8. {Take 1/2 ملعقة صغيرة of ملح.
9. {Make ready 1/4 ملعقة صغيرة of بهار أسود.
10. {Take of للسلطة:.
11. {Take 1/3 كوب of كينوا غير مطبوخة.
12. {Take 2/3 كوب of عدس أخضر غير مطبوخ.
13. {Take 3 حبات of شمندر.
14. {Prepare 250 غ of بروكلي مقطع قطع صغيرة.
15. {Prepare 3 أكواب of من ورق الكايل المغسول.
16. {Get 1 كوب of ورق سبانخ مغسول.
17. {Make ready 1/2 حبة of أفوكادو مقطعة مكعبات.
18. {Make ready 1/4 كوب of حبات نمر مقطعة مكعبات صغيرة.

Instructions to make سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة:

1. لتحضير الصلصة: نخلط جميع مكوناتها قي وعاء و نحفظها جانباً ، لحين خلط السلطة.
2. ثم نحضر الشمندر : ننظف، نقشر و نقطع الشمندر الى مكعبات ، نتبلها بالقليل من الزيت و الملح و البهار و نمدها في صينية خبز و نخبزها في فرن محمى على 200 درجة مئوية لمدّة 20 دقيقة حتى تتحمص أطراف قليلاً و ينضج..
3. بينما الشمندر في الفرن نحضر باقي المواد التي تحتاج لطبخ: نبدأ بالعدس.
4. نسلق العدس حتى ينضج و لكن بدون تخبيصه. و نسلق أيضا الكينوا. نصفي الأثنين و ندعم يبردوا للخلط مع السلطة.
5. لتحضير البروكلي، نغلي بعد الماء مع الملح و نضع البروكلي بالماء المقلي لمدّة دقيقة فقط و من ثم نضعهم بماء مثلجة للحفظ غلى لونهمز.
6. نقطع الكيل و نضعهم في وعاء خلط السلطة و نرش عليهم ملعقتين من الصلصة و ندعكهم بأيدينا حتى يطرو و يصبح لونعم أخضر غامق.
7. و من ثم نضيف كل المواد البقية مع الصلصة و نخلطهم جيدأً.
8. قدمها وحدها كوجبة صحية أو كسلطة مع طبق أساسي في المناسبات و الحفلات.
9. صحة و هنا!.
10. للمزيد من التفاصيل و الشرح عن هذه الوصفة يمكن زيارة موقعي الرسمي و قرائة كل التفاصيل باللغة الإنجليزية: http://annacookingconcept.com/kale-lean-green-salad-with-tahini-vinaigrette/.

So that is going to wrap it up with this exceptional food سلطة الكايل والكينوا مع صلصة الطحينة recipe. Thanks so much for your time. I'm sure that you will make this at home. There's gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!