Recipe of Ultimate سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗

سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗.

Hello everybody, it is me again, Dan, welcome to our recipe page. Today, we're going to make a special dish, سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗. One of my favorites food recipes. This time, I'm gonna make it a bit unique. This will be really delicious.

سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗 is one of the most well liked of recent trending foods on earth. It is simple, it's quick, it tastes yummy. It is appreciated by millions every day. سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗 is something that I have loved my whole life. They are fine and they look wonderful.

To begin with this recipe, we must prepare a few components. You can cook سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗 using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.

The ingredients needed to make سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗:

1. {Make ready of جزمه رجله.
2. {Take 2 of طماطم حمري.
3. {Prepare 2 of خيار.
4. {Get of بصله صغيرة.
5. {Get of عصير ليمونه حامضه.
6. {Take ملعقه صغيره of سماق.
7. {Get ملعقه صغيره of زعتر ناشف.
8. {Take of ملح.
9. {Prepare ملعقه of خل التفاح.
10. {Take قليل of من زيت الزيتون.
11. {Make ready قليل of من شرائح اللوز لزينه.

Instructions to make سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗:

1. تفصل اورق الرجله عن سقنها نحتاج فقط الأوراق ثم تغسل الرجله جيداً بواسطة مصفاة الخضار.
2. ثم تقطع الطماطم نصفين ثم نصفين بطول وتقطع شرائح.
3. يقطع الخيار دوائر رقيقه ويقطع البصل شراىح خفيفه.
4. حمصي قليل من شرائح اللوز لزينه.
5. ثم تخلط جمع الخضار مع بعض ويضاف لها الملح والخل والليمون والسماق والزعتر.
6. ثم اغرفيها في صحن التقديم ويرش عليها شرائح اللوز والف صحة و هناء و عافية.
7. المساهمة في خفض الوزن اقترحت بعض الدراسات العلمية أن تناول البقلة من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة إلى غناها بالألياف الغذائية. بمعنى اخر فإن تناول البقلة يساعدك في الشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا..

So that is going to wrap this up for this special food سلطة الرجله أو البقله تساعد على خفظ الوزن ولها فوائد كثيره 🍅🌿🥗 recipe. Thank you very much for your time. I'm confident that you can make this at home. There's gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!